Тренировка дня 47: Новые техники и советы
Внедрите в свою тренировочную практику технику «принцип прогрессивной перегрузки». Замедлите темп выполнения упражнений на несколько секунд, чтобы сосредоточиться на контроле и стабильности. Это поможет предотвратить травмы и улучшить качество выполнения.…